Мы живем в обществе , которое гордится лишения сна. Получают меньше сна считается более предприимчивыми , более продуктивным. Боссы оценить представленные подчиненными входящей почты в обычное время сна. Такое поведение на самом деле очень вредны для работоспособность, здоровье и внешний вид.
Выспался, выглядят привлекательными
Да, главный орган пострадавшего сна является нездоровой кожи . Мы можем легко отличитьустал отсутствие лица сна. Выражение вялой , тусклой и матовой кожи. Об этом свидетельствуютисследования, опубликованного в British Medical Journal в 2010 году, в котором субъекты были сфотографированы в два раза. Первый раз получают достаточно сна , и во время сна меньше. Затем изображения показан на 65 неподготовленного обывателя, чтобы оценить. В результате ,фото, когда достаточное количество сна считается более привлекательным!
Красивые спальни
Недавние исследования, проведенные экспертами из Университета Больницы Дело медицинский центр находит новые доказательства о сне довольно . Влияет на функцию качество сна и старения кожи . Обнаружили, что женщины , которые спят менее , опыт преждевременное старение кожи и снижению функции восстановления кожи в различных экологических стрессов.
Исследование было проведено в 60 до менопаузы женщины в возрасте 30-49 лет. Половина в категории недостаток сна, в то время как другие получают достаточно сна. Обе группы были затем оценивают здоровье кожи и восстановления данных от внешних стрессов , например, хранение влагостойкости и воздействия солнечных лучей.
Группа лишенных сна женщины показали увеличение признаков внутреннего старения кожи, таких как пигментация кожи и потеря эластичности . В то время как внешние признаки старения, такие как морщины и темные пятна, вызванные солнцем пятна ожога не показывают разницу .
Исследователи также обнаружили , что восстановление кожи в группе женщин , которые спят вполне получится гораздо лучше, чем те, кто спит меньше. После нескольких тестов стресса кожи в течение 72 часов , было обнаружено, что скорость восстановления группы , которые спали только 30 процентов выше, чем в группе депривации сна .
За здоровье кожи , исследователи также обнаружили, что 23 процентов женщин, которые высыпаются в категории страдающих ожирением , в то время как 44 процентов меньше сна.
Меньше сна выглядит печально
Новое исследование, опубликованное в медицинском журнале Sleep , сентябрь 2013 года, как повторные исследования в Великобритании 2010 года. Десять человек были сфотографированы дважды, сначала в 14:30 после восьми часов сна. Второй только спать в течение 31 часов. После этого есть 40 человек, которые попросили , чтобы увидеть фото двадцатого . Им было предложено menilah выглядишь усталым , грустным и некоторые конкретные указания на лицо.
В результате, как недостаток сна , участники лицо выглядит уставшим. Выглядит темные круги под глазами , глаза также появляются красные и опухшие , больше морщин и веки вниз . Короче говоря , когда недостаток сна, человек так плохо одеты .
В дополнение к глазами темные круги , исследователи из Швеции также отметил, что так много бледная кожа и губы угол падения . Участники оценивались фото также заявил, что внешний вид изображения, когда недостаток сна казался грустным.
Эксперты ожидают, что результаты их исследования будут в состоянии обеспечить основные параметры для оценки сонливости кого-то нового . Сонливость рейтинги будут использоваться и для диагностики заболеваний , и безопасность , а также трафик .
Красивая кровать и оказались сплошной фон науки. Пора нам начать вводить в одну из сна здоровье наших приоритетов в области здравоохранения . В дополнение к его влияние на красоту , имейте в виду, что нездоровый сон было показано, что связано также с ожирением, иммунной системы и даже рака молочной железы.
Советы по красоте сна :
- Держать регулярные график сна и симпатичная.
- Созданиеатмосферы в спальне максимально комфортным для сна , а не для движения.
- Температура в помещении довольно прохладно , потому что он помогаетхорошее качество сна .
- Дим спальне во время сна.
- Подготовкапостели с деятельностью удовольствие еще расслабляющая.
- Очистить обивку с регулярной матрас для предотвращения попадания грязи и аллергии.
-Положения лежа спит хорошо известно для поддержания упругости лица.
0 comments
Post a Comment